Zrównoważony 2025 r. – wyzwanie na styczeń – zmiana myślenia

Z początkiem roku zaprosiliśmy do podjęcia wyzwania, które pomoże nam zmienić sposób myślenia i postrzegania swoich działań w kontekście ochrony środowiska i zrównoważonego rozwoju. Celem jest nauczenie się, jak wprowadzać zmiany, które mają pozytywny wpływ na naszą planetę. Zaczniemy od małych kroków w kierunku większej świadomości i odpowiedzialności ekologicznej. 

Pierwszy krok – zrozumienie podstaw zrównoważonego rozwoju 

Zanim przystąpimy do działania, warto zrozumieć, czym jest zrównoważony rozwój i jakie ma znaczenie dla naszej przyszłości. Warto poczytać artykuły, książki lub obejrzeć filmy dokumentalne, które wyjaśniają podstawowe zasady zrównoważonego rozwoju, takie jak zasada 3R: Reduce, Reuse, Recycle (Redukuj, Ponownie używaj, Recyklinguj). 

 Przykłady materiałów do przeczytania 

• „Przekształcamy nasz świat” Agenda 2030 na rzecz zrównoważonego rozwoju – materiał informacyjny ONZ w Polsce 
• Artykuły na naszej stronie – zakładka Zrównoważony rozwój 
• Dokumenty Netflixa, np. Our Planet lub Minimalism. 

Krok drugi – refleksja nad własnym stylem życia 

Zastanówmy się, w jakich obszarach swojego życia możemy wprowadzić zmiany na bardziej zrównoważone. Zacznijmy od prostej analizy: 

• Jakie produkty kupuję? 
• Jakie mam nawyki dotyczące jedzenia, transportu, marnotrawstwa? 
• Jakie nawyki mogę wprowadzić, by żyć bardziej ekologicznie? 

Zachęcamy do spisania swoich refleksji, które staną się punktem wyjścia do dalszych działań. 

Krok trzeci – świadome planowanie 

Planowanie to klucz do zmian. Aby na co dzień podejmować decyzje proekologiczne, warto zacząć od prostego planu zakupów, posiłków i komunikacji. 

• Plan posiłków – celem jest zredukowanie marnotrawstwa żywności poprzez dokładne planowanie posiłków na tydzień. Takie działanie to również mniej stresu na co dzień i oszczędności dla domowego budżetu. 
• Zakupy – zrób listę rzeczy, które są Ci naprawdę potrzebne, aby uniknąć impulsywnych i niepotrzebnych zakupów (pozwoli to także uzyskać oszczędności finansowe ;). 
• Transport – rozważmy codzienne dojazdy do pracy i szkoły – czy istnieje możliwość chodzenia pieszo, jazdy rowerem, korzystania z transportu publicznego? Jeśli tylko jest taka możliwość zamiast jeździć codziennie autem, zacznijmy w styczniu chodzić pieszo, jeździć autobusem, a w ciepłe dni korzystać z roweru.  

Zmiana myślenia i małe zadania 

W styczniu staramy się zmienić swoje myślenie w kontekście tego, co i jak kupujemy, jak podróżujemy, jak wykorzystujemy zasoby. Oto 3 proste zadania, które można wprowadzić już dziś. 

• Przemyślane zakupy – zanim kupimy coś, zastanówmy się, czy naprawdę tego potrzebujemy, czy jest to produkt ekologiczny i jakie ma opakowanie.  
  • Zadanie na styczeń – sprawdzić jakie elementy decydują o tym, że produkt na prawdę jest ekologiczny, na co zwracać uwagę podczas zakupów i jak nie dać się oszukać (więcej na ten temat np. tutaj) . 

• Odpowiedzialne wybory żywieniowe: pamiętajmy, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na środowisko. Wprowadźmy do swojej diety więcej roślinnych posiłków, a mniej przetworzonej żywności i mięsa. 
  • Zadanie na styczeń – wprowadzamy jeden dzień bez mięsa – tego dnia posiłki przygotowujemy jedynie z nieprzetworzonych, roślinnych produktów. 

• Zmieniajmy swoje nawyki: każda mała zmiana w codziennym życiu ma znaczenie. Nawet drobne kroki, jak noszenie własnej torby na zakupy, korzystanie z kubka termicznego, czy segregowanie odpadów, mają duży wpływ. 
  • Zadnie na styczeń – na zakupy chodzimy jedynie z własną torbą wielokrotnego użytku. 

Krok czwarty – podsumowanie i refleksja 

Na koniec miesiąca warto poświęć czas na refleksję. Co udało się zmienić w swoim myśleniu i działaniach? Jakie ze zmian udało się wprowadzić i jakie chcielibyśmy utrzymać na dłużej? Zróbmy listę postępów i wyznaczmy następne, drobne cele na kolejny miesiąc. 

Zaczynamy – powodzenia! 

„Zmiany zaczynają się od nas. To, jak postrzegamy świat, wpływa na to, jak go kształtujemy.” – Bea Johnson, autorka książki Zero Waste Home (do kupienia np. na empik.com)  

Zmiana myślenia na zrównoważone to długotrwały proces, który zaczyna się od wiedzy i korekty codziennych wyborów. Wprowadzenie świadomego podejścia do życia ekologicznego jest możliwe, kiedy zaczniemy traktować naszą odpowiedzialność za planetę jako naturalną część naszej codzienności. 

Zapraszamy do śledzenia naszej strony i profilu na Fb, gdzie zamieszczać będziemy przydatne informacje, linki, recenzje i pomysły na to jak sprawić, aby 2025 r. minął pod znakiem zrównoważonego rozwoju. 

Kalendarz wyzwań na cały 2025 r. znajdziecie tutaj, a już w lutym rozpoczynamy nowe wyzwanie. Dołączajcie!